睡眠不足の人は、１日にトータルで７時間とかになる様に眠れば良い https://note2next.com/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%af%e3%80%81%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ab%e3%83%88%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%81%a7%ef%bc%97%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%a8%e3%81%8b%e3%81%ab/